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¿Buscas una máquina para quemar calorías en casa? Elige la adecuada para ti
Si entre tus planes se encuentra trabajar el cuerpo sin ir al gimnasio y buscas una máquina para quemar calorías en casa, hoy te dejamos algunos datos para que logres elegir la adecuada para ti entre...
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¿Quieres montar un gimnasio en casa? Te ayudamos con datos útiles
Si no logras encontrar un gimnasio adecuado a tus posibilidades o preferencias y quieres montar un gimnasio en casa para continuar trabajando tu cuerpo sin limitaciones, entonces toma nota, pues te...
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Continúa entrenando: no pierdas la motivación
Sabemos que es difícil sostener una conducta en el tiempo, y prueba de eso es que muchas personas comienzan el gimnasio y sólo permanecen allí por corto tiempo. La clave: no dejar de motivarse. Por...
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Cinco formas de quemar calorías y broncearte durante el verano
Si este verano no quieres perder la forma y al mismo tiempo buscas lucir un moreno atractivo en tu piel, te mostramos cómo puedes tomar el sol sin volverte sedentario. Te contamos cinco formas de...
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Este verano, aprovecha para realizar entrenamiento cruzado
En verano, las actividades que podemos realizar para trabajar el cuerpo y estar en forma son más diversas, pues tenemos la posibilidad de trabajar en interiores o al aire libre, así como también, se...
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Entrenamiento funcional: para optimizar todo tu cuerpo
El entrenamiento funcional es una de las tendencias de fitness este año, pues si bien hace tiempo que el método se ha dado a conocer, nunca perderá vigencia. Es un entrenamiento completo que hoy te...
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Consejos para sobrevivir a los primeros días de gimnasio
Si estás por comenzar a entrenar o te has iniciado recientemente, sabrás que los monitores no siempre pueden acompañarnos en cada momento y por ello, empezar el gimnasio puede ser costoso, difícil y...
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Evita la pérdida de músculo con los siguientes consejos
Si has trabajado intensamente desde hace un tiempo para lograr un aumento de tu masa muscular, es lógico que quieras mantener lo logrado por mucho más. Para ello, te contamos cómo evitar la pérdida de...
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Protege tu piel de la flaccidez con buenos hábitos de vida
La flaccidez es un problema frecuente entre los hombres originado por el grosor de la piel, pero también debemos saber que poner en marcha buenos hábitos de vida puede proteger la piel de la flaccidez...
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Desarrolla tus bíceps con diferentes alternativas
El bíceps o ese músculo tan popular que todos lucimos en los brazos, es una de las zonas musculares más trabajadas, pero que generalmente ejercitamos de igual manera una y otra vez, por eso, hoy te...
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Si tienes unos kilos de más, te contamos cómo empezar a entrenar
Si tras las vacaciones tienes unos kilos de más y quieres comenzar a ejercitarte para perder peso, te contamos cómo empezar a entrenar de manera segura y eficiente para volver a lograr un cuerpo en...
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Trabaja todos tus músculos con kettlebells
Entre las tendencias del fitness de este y el próximo año, encontramos las pesas rusas o kettlebells, una alternativa para trabajar todos tus músculos de forma divertida mientras quemamos calorías y...
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¿Correr o caminar? decídete por la alternativa más apropiada
Al momento de optar por una actividad efectiva para ponernos en forma, siempre hay un eterno dilema que se plantea entre correr o caminar. Por eso, hoy te ayudamos con algunos datos útiles para que...
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Un paso más allá con tu entrenamiento abdominal
Si hace tiempo entrenas tu abdomen y ya comienzas a sentir que los ejercicios no producen resultados como antes en tu zona media, hoy te proponemos ir un paso más allá con tu entrenamiento abdominal y...
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Logra un rostro perfecto practicando ejercicios faciales
El aspecto de nuestra cara a medida que pasa el tiempo se modifica, dejando ver flaccidez, arrugas y demás rasgos de envejecimiento, sin embargo, practicando ejercicios faciales podemos lograr un...
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No olvides las pesas si quieres adelgazar
Cuando buscamos perder kilos de peso y grasa corporal, siempre apuntamos a actividades aeróbicas tales como nadar, correr, andar a paso ligero o montar bicicleta, sin embargo, es importante no olvidar...
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Si eres corredor habitual, te proponemos cuidar tu estética con los...
Si eres un corredor habitual sabrás que la actividad en sí ofrece muchos beneficios para tu forma física, sin embargo, pueden surgir algunos problemas particulares a causa del propio movimiento de...
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Ejercicios compuestos: para lograr mayor intensidad en menos tiempo
Cuando no queremos desaprovechar nuestro entrenamiento pese que queremos culminar la rutina rápidamente, una buena alternativa son los ejercicios compuestos, que permiten lograr mayor intensidad en...
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Perder peso en el gimnasio: las mejores actividades para lograrlo
Si estás buscando incrementar tu actividad física y dedicarlo a deshacerte de los kilos de más, usando para ello el entrenamiento en el gimnasio, te contamos cuáles son las mejores actividades para...
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Gana volumen en tus brazos trabajando tríceps
Si quieres lucir unos brazos que denoten entrenamiento intenso, con gran tamaño y bueno forma, debes saber que no todo se debe al trabajo del bícpes, sino que para ganar volumen en tus brazos,...
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