Clik here to view.
Ejercicios con fitball para trabajar tus brazos de una forma diferente e intensa
Con fitball o pelota suiza que es el balón que solemos asociar a pilates o ejercicios de estiramiento, podemos trabajar intensamente todo el cuerpo ya que usándolo como apoyo resultará una superficie...
View ArticleClik here to view.
¿Sólo tienes una barra para entrenar? Así puedes trabajar tu abdomen con ella
Las barras son un elemento básico junto a las mancuernas cuando trabajamos nuestros músculos, sin embargo, solemos usar las mismas para ejercitar hombros, brazos, pecho y pocas partes del cuerpo más....
View ArticleClik here to view.
19 ejercicios que puedes hacer con una banda elástica
Las bandas elásticas son elementos sencillos, de bajo costo y que no ocupan espacio pero al mismo tiempo, resultan versátiles al momento de entrenar y obligan a los músculos a vencer la resistencia...
View ArticleClik here to view.
Cinco razones por las que salir a correr en la ciudad no es (para nada) una...
Para muchos la falta de espacio o tiempo para ejercitarse hace que adquirir aparatos sea una gran opción para poder estar en forma desde casa, sin embargo quienes optan por salir a correr como parte...
View ArticleClik here to view.
Trabaja todo tu cuerpo imitando el movimiento de diferentes animales
Para trabajar los músculos del cuerpo no necesitamos de sofisticadas máquinas o estructurados ejercicios, sino que con el simple hecho de ponernos en movimiento podemos lograr grandes resultados. Hoy...
View ArticleClik here to view.
Logra un pecho de acero con barra, pero sin realizar press de banca
Al momento de trabajar pectorales con el objetivo de lograr un pecho de acero siempre incluimos en nuestra rutina el clásico press de banca. Hoy te proponemos progresar sumando variedad a la rutina y...
View ArticleClik here to view.
Tres opciones para quemar grasa en la playa
Aunque no lo creas, aun estas a tiempo de quitar grasa visible, perder kilos y mejorar tu estética de aquí hasta el final del verano, y para eso, puedes usar alguna de estas tres opciones para quemar...
View ArticleClik here to view.
¿Quieres más volumen en tus brazos? prueba estos cinco ejercicios para...
Para ganar volumen en los brazos no debemos olvidar el trabajo del tríceps, un músculo pequeño pero cuyo desarrollo da forma y engrosa las extremidades superiores. Por eso, si buscas brazos más...
View ArticleClik here to view.
Así debes entrenar para mejorar tu vida sexual
El ejercicio físico puede ser un gran aliado de nuestras relaciones sexuales ya que induce cambios por dentro y fuera de nuestro cuerpo que sin duda contribuyen a mejorar las mismas. Sin embargo,...
View ArticleClik here to view.
11 ejercicios para entrenar tu espalda en casa, usando sólo tu cuerpo
Para trabajar los músculos de la espalda, y lograr un torso ancho, y una mejor postura corporal, hay variedad de ejercicios que podemos realizar. Pero si no te encuentras en casa o planeas estar lejos...
View ArticleClik here to view.
¿Tienes una pelota suiza en casa? Trabaja al completo con estos 23 ejercicios
El fitball, balón de pilates o pelota suiza es un gran elemento que permite trabajar todo el cuerpo intensamente, ya que puede usarse como superficie inestable si nos apoyamos sobre la misma así como...
View ArticleClik here to view.
Tres rutinas para trabajar el abdomen usando sólo tu cuerpo
Si estas de vacaciones, no has planeado asistir al gimnasio en verano o simplemente ya has decidido entrenar en casa, hoy dejamos tres rutinas para trabajar el abdomen usando sólo tu cuerpo, sin...
View ArticleClik here to view.
¿De vacaciones? No pierdas la oportunidad de practicar running en la playa,...
Relajarte a la orilla del mar es el pretexto perfecto para olvidarte por completo de la rutina, pero no necesariamente de todas: ejercitarse en la playa trae más beneficios a tu cuerpo de lo que...
View ArticleClik here to view.
Éstos son los mejores tenis de alto rendimiento para los amantes del running
Hoy en día la oferta (y sobre todo la demanda) de artículos deportivos ha tenido un gran aumento en cuanto al consumo de moda se refiere, por ello no es de extrañarnos que marcas enfocadas a la...
View ArticleClik here to view.
Cinco flexiones de brazos para trabajar todo el cuerpo y quemar calorías al...
Las flexiones de brazos son un buen ejercicio de autocarga o con el peso corporal que nos permite trabajar sin equipamiento en donde quiera que nos encontremos. Sin embargo, podemos realizar...
View ArticleClik here to view.
Hombros: músculos descuidados que no debes olvidar para lograr el torso que...
Al momento de buscar un tronco ancho y trabajado siempre nos apuntamos a la práctica de ejercicios para brazos, espalda y pectorales, siendo los músculos más descuidados los hombros, que no debes...
View ArticleClik here to view.
Perder grasa localizada, ¿un imposible de lograr?
No son pocas las que veces que nos apuntamos en el gimnasio con el objetivo de reducir barriga, disminuir cartucheras o quitar la grasa localizada en glúteos, sin embargo, perder grasa localizada en...
View ArticleClik here to view.
Tres ejercicios abdominales que deberías evitar en el gimnasio
El abdomen es siempre el foco de atención en nuestros entrenamientos, y por ello, acudimos a diversidad de elementos, movimientos o ejercicios con la finalidad de no estancarnos sino progresar y ver...
View ArticleClik here to view.
Tres rutinas HIIT para quemar grasas en la piscina
Aun podemos aprovechar el entrenamiento en el agua para ponernos en forma en pleno verano, mientras disfrutamos de las vacaciones o nos refrescamos por un breve período de tiempo. Para eso, hoy...
View ArticleClik here to view.
Propósito para el nuevo curso: sumarte al ciclismo para estar en forma
No sólo con el inicio de cada año podemos renovar esperanzas y objetivos, sino que el comienzo de un nuevo curso puede ser el momento ideal para crear buenos hábitos y ponernos en forma. Así, con este...
View Article